减肥方法七天瘦十斤,低脂又饱腹

时间:2024-07-15 00:20:07 来源: 分类:产后资讯

一周七天减脂计划:低脂又饱腹,减肥斤低一周掉10斤!天瘦照着做太简单了!脂又

食物基本搭配:主食+肉类+蔬菜+水果

周一:鸡胸肉炒白玉菇+水煮西兰花+蒸土豆+藜麦饭

周二:虾仁金针菇日烩日本豆腐+凉拌木耳甜豆胡萝卜+杂粮饭

周三:照烧汁鸡肉豆腐丸+香菇炒芦笋+紫薯+杂粮饭

周四:番茄肉酱意面+白灼西兰花+煎午餐肉+煎鸡蛋

周五:彩椒炒虾仁+蒜炒空心菜+糙米饭

周六+手撕鸡炒洋葱+水煮菜心苗+藜麦饭

正在减肥或者是饱腹想减肥的小伙伴一定要认真学习,做法都很简单哦,减肥斤低吃了我分享的天瘦减肥餐,绝对会变成魔鬼身材。脂又

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