月子产妇抑郁情绪调养

时间:2024-07-15 00:40:40 来源: 分类:产后资讯

刚生完宝宝的月产郁情养产妇,情绪上会有一些明显的妇抑改变,如情绪低落、绪调易怒、月产郁情养爱哭、妇抑消沉、绪调悲观失望、月产郁情养感觉疲惫、妇抑食欲差,绪调常无缘无故或因一点小事而发脾气,月产郁情养或责备丈夫及家人,妇抑或大吵打闹,绪调或整日闷闷不乐,月产郁情养这种情况是妇抑产妇表现出来的一种抑郁情绪,90%以上的绪调产妇都会有这种现象,这叫“产后心境不良”,不是我们大家常说的“产后抑郁症”。

那么,如果这种抑郁情绪我们不加以预防的话,严重者可诱发精神疾病,再严重者可能会导致自杀或杀婴,这就是我们通常说的“产后抑郁症”了。

下面说一下产生抑郁情绪的原因:

首先,分娩前后体内内分泌系统的变化,尤其是体内雌性激素的明显改变而引起的情绪不稳。

其次,社会因素、生活环境及产妇个体因素等。如:产妇性格好强,遇事求全;工作压力较大;对医疗机构孕产期的护理保健工作不满意;难产造成的产妇本人或新生儿疾病;产后过于疲劳,家人尤其是丈夫关心程度不够;对一些意外情况没有充分的心理准备:如对护理宝宝的知识了解不够,对育儿知识欠缺,等等。

那么,月子里怎样调养这种抑郁情绪呢?